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El verano pasa rápido, no nos hemos dado cuenta y ya casi estamos despidiendo el sol y la playa. Nuestra estancia en mar o montaña se puede truncar por el estreñimiento, el cual nos puede poner en más de un aprieto. Diagnosticado como un trastorno que puede afectarnos en cualquier momento, incluso teniendo un aparato digestivo sano, el estreñimiento es provocado por un absorción excesiva de agua por el colon o por un movimiento lento de las contracciones intestinales. Estas dos causas tienen un mayor impacto en época estival, porque nuestros hábitos alimentarios cambian debido a que realizamos diferentes actividades más enfocadas al ocio y las  cuales nos hacen más difícil mantener nuestra alimentación cotidiana. Pero prevenirlo esta a nuestro alcance, aquí os dejamos un gráfico con 5 pasos que os ayudaran a olvidaros de este incómodo síntoma.


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